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楼主: 星空梦
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真正能学会服气送彩金娱乐平台的具体方法

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  • TA的每日心情

    2014-9-12 07:44
  • 签到天数: 30 天

    [LV.5]送彩金娱乐平台中学I

    81#
    发表于 2014-8-7 14:54:22 | 只看该作者
    学习了,感谢楼主的分享~~~
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  • TA的每日心情

    2014-8-12 10:14
  • 签到天数: 17 天

    [LV.4]送彩金娱乐平台小学III

    82#
    发表于 2014-8-8 09:52:30 | 只看该作者
    看到服气的方法了,谢谢楼主的分享
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    该用户从未签到

    83#
    发表于 2014-9-24 14:32:42 | 只看该作者
    什么是服气送彩金娱乐平台? 学习了。。。万分感谢!
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  • TA的每日心情

    2014-11-24 00:18
  • 签到天数: 28 天

    [LV.4]送彩金娱乐平台小学III

    84#
    发表于 2014-10-28 21:50:44 来自手机 | 只看该作者
    解释的很详细     谢谢指导
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  • TA的每日心情

    2017-9-29 21:12
  • 签到天数: 286 天

    [LV.8]送彩金娱乐平台大学I

    85#
    发表于 2014-10-30 10:56:07 | 只看该作者
    憋气时尽量保证时间长点,做完后会特别舒服,真的会身体发热的
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  • TA的每日心情

    2016-4-21 22:48
  • 签到天数: 96 天

    [LV.6]送彩金娱乐平台中学II

    86#
    发表于 2014-10-30 12:42:11 | 只看该作者
    好榜样,学习了。真佩服您。
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  • TA的每日心情

    2015-4-1 20:14
  • 签到天数: 68 天

    [LV.6]送彩金娱乐平台中学II

    87#
    发表于 2014-11-1 22:11:48 | 只看该作者
    1,仰卧平躺在床上,枕高5-8厘米,(注解:新人练习时可找一个枕头和一个被子叠加后,放到脖子和肩膀之间)双腿并拢,脚自然分开;双手虎口交叉,右手在上左手在下,放在下丹田上。(注解:丹田的位置各个功法有所不同。我们练习只找自己双手手心能覆盖的地方就行了。不要过于追求具体的位置。)

    2,闭眼;眼观鼻,口,上、中、下丹田,(注解:闭眼后可以想象你的眼光先看你的鼻子再看你的嘴,然后脖子和下巴平行处然后是心窝处然后是肚脐下一点的位置上。也就是你双手手心能覆盖的地方)双腿合缝成一条直线后,全身放松,自然呼吸一分钟。

    3,张口鼓腹部,吸一大口气,(注解:新人开始时可采取小口吸气后逐步加大)闭嘴如咽食物一样,(注解:这步时多数人会咽不下去。这时你可微微抬头,如同吃药时仰脖子一样。)吞气入下丹田,(注解:吞的气用意念引导向下,直到你的双手手心处。这时我们会感觉到先从头部开始一直到脚底都开始膨胀了)闭气数数30-50,(注解:多数人憋不住气时可用鼻子轻轻缓慢的出气,如同我们在水中一样)后用鼻缓慢呼气,后吸津液咽津,(注解:就是口水。有就吞下没有则不强求。)自由呼吸9次
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  • TA的每日心情

    2014-4-10 14:00
  • 签到天数: 52 天

    [LV.5]送彩金娱乐平台中学I

    88#
    发表于 2014-11-2 07:40:56 | 只看该作者
    谢谢分享!

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  • TA的每日心情

    2014-11-27 10:18
  • 签到天数: 41 天

    [LV.5]送彩金娱乐平台中学I

    89#
    发表于 2014-11-4 22:16:14 | 只看该作者
    谢谢楼主分享,学习了,希望早日加入送彩金娱乐平台行列中。
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  • TA的每日心情

    2015-1-28 07:05
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]送彩金娱乐平台中学II

    90#
    发表于 2014-11-5 21:23:05 | 只看该作者
    我是新人,感谢老师的详细讲解服气的方法,万分感谢、受益匪浅!
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  • TA的每日心情

    2015-3-29 13:23
  • 签到天数: 119 天

    [LV.6]送彩金娱乐平台中学II

    91#
    发表于 2014-11-15 11:34:24 | 只看该作者
    绾绾 发表于 2013-10-9 08:32
    很好 特别详细 感谢楼主

    教的很仔细,谢谢分享,马上照做了一下,感觉吞气后头晕是什么原因
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  • TA的每日心情

    2015-1-7 11:10
  • 签到天数: 30 天

    [LV.5]送彩金娱乐平台中学I

    92#
    发表于 2014-11-21 04:03:47 | 只看该作者
    终于学会了,谢谢分享~~~~~~~~~~~~
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  • TA的每日心情

    2015-4-1 15:32
  • 签到天数: 57 天

    [LV.5]送彩金娱乐平台中学I

    93#
    发表于 2014-12-16 08:14:26 | 只看该作者
    新人,正在学习。谢谢分享,感觉很详细,赞一个
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  • TA的每日心情

    前天 17:30
  • 签到天数: 1227 天

    [LV.10]送彩金娱乐平台大学III

    94#
    发表于 2014-12-16 23:41:23 | 只看该作者
    很详细 学习了 谢谢分享
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  • TA的每日心情

    2017-8-19 18:24
  • 签到天数: 862 天

    [LV.10]送彩金娱乐平台大学III

    95#
    发表于 2014-12-17 00:52:13 | 只看该作者
    谢谢分享.学习了..............

    u=1135647469,3164589327&fm=23&gp=0[1].jpg (22.4 KB, 下载次数: 0)

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  • TA的每日心情

    2016-11-28 14:23
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]送彩金娱乐平台中学II

    96#
    发表于 2014-12-23 08:44:02 | 只看该作者
    好详细啊 ~~~~   哈哈   学习中      我也是四肢冰冷   冬天手脚凉的像冰一样
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  • TA的每日心情

    2015-3-16 08:13
  • 签到天数: 41 天

    [LV.5]送彩金娱乐平台中学I

    97#
    发表于 2014-12-23 12:40:41 | 只看该作者
    很详细,很具体,非常有用,谢谢!
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  • TA的每日心情

    2015-1-25 02:57
  • 签到天数: 24 天

    [LV.4]送彩金娱乐平台小学III

    98#
    发表于 2014-12-26 11:44:00 | 只看该作者
    反复看了两遍,领教了,谢谢!
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  • TA的每日心情

    2015-1-18 18:58
  • 签到天数: 14 天

    [LV.3]送彩金娱乐平台小学II

    99#
    发表于 2015-1-7 19:56:19 | 只看该作者

    太好了,值得好好学习和实践!感恩分享!
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  • TA的每日心情

    2016-1-24 22:23
  • 签到天数: 36 天

    [LV.5]送彩金娱乐平台中学I

    100#
    发表于 2015-1-7 22:52:56 | 只看该作者
    顶起来,学习一下{:7_136:}
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