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楼主: 致虚守静
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我不饿,别逼我吃饭哦

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  • TA的每日心情

    2017-12-9 11:53
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    [LV.7]送彩金娱乐平台中学III

    41#
     楼主| 发表于 2017-7-5 17:07:53 | 只看该作者
    我每天天行健的地方& V. T0 E, p+ m

    7 G  C+ f: w" y: y/ m* c! K7 }& ] " X- h7 _+ z3 V! r7 l7 I8 l
    ' c$ Q& n: W/ Y$ j; x# i0 e( D

    % {7 @4 h% Q+ k- j) x0 N6 v/ s
    & d) c, M/ H1 u1 R& E8 Y
    6 e! m3 {* S3 ~0 e
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    42#
     楼主| 发表于 2017-7-5 17:09:57 | 只看该作者
    本帖最后由 致虚守静 于 2017-7-5 17:37 编辑
    $ U  j7 |; m, M9 d
    ' C- a8 C  p4 U我想学习“服气法”,然后就开始送彩金娱乐平台了。可是没人教我,无人肯施教,在网上找了些资料,不知对不对?# Z" {" g- [4 W4 y( t- w# `
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    2017-12-9 11:53
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    43#
     楼主| 发表于 2017-7-5 18:12:21 | 只看该作者
    龙腾九式: 第一式蛟龙出海第二式 二龙戏珠第三式 三阳开泰 第四式 天门开合 第五式 行云布 雨 第六式 水火既济 第七式 神龙摆尾第八式 道莅天下 第九式 九九归一  v: i( @1 @  m7 O+ z6 N
    2 T2 M) [; \  ^0 c! u
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    44#
     楼主| 发表于 2017-7-6 12:22:07 | 只看该作者
    2017.7.6
    0 {2 e0 D4 [) P无人肯施教,让我觉得心凉,一切还是要靠自己。看了一些资料,再准备几天。一切均在有序进行中。: A+ ^6 P8 ~+ t4 @; o% ^
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    2017-12-9 11:53
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    45#
     楼主| 发表于 2017-7-7 08:22:58 | 只看该作者
    本帖最后由 致虚守静 于 2017-7-7 08:25 编辑
    ; ?+ i. U1 v! J) ]7 N( m4 b  J( |' ^5 R2 S4 Y$ }3 g+ h
    2017.7.7. X# K: i0 x$ D) t+ |& B1 M
    ) |- E9 C! M3 N: _1 K- `6 I8 I
    在论坛里看到的,记录之修之。
    ' ~; f7 G; ~7 a
    9 L+ b7 b. s7 L能量祈祷文一起共修(每天读一遍,连续21天,你将获得宇宙无限的正能量):2 S9 m; }3 C1 G( D
    # d, H! t3 q& o3 O5 e6 G) F. u
    从今天开始的每一天9 q6 [1 e" a# W' n$ j; f
    我已经改变成为一个全新的人- e; s) \% N- o5 g+ P6 T. f  I
    我充满了灵性和爱; @0 c% x! M* U3 |7 \0 U( M
    我的全身充满了力量和喜悦
    " c; G2 a; h: o' E) X我更加爱自己和周围的一切了! v7 Y9 y) J2 J! A
    " k: p0 w& X# V# j0 @0 o
    从今天开始的每一天
    ! _/ S, E$ p8 D  f2 `* r% z- D我的身体都进入了自我疗愈和复原的状态. O: M; V; |2 v! v
    我的每一个细胞都充满了活力; `4 p, [! u! U; j
    我越来越健康和美好。
      V: s2 ?5 ?+ c& V& ?: K' c1 R 1 f  T  m6 r) d5 |$ a# Q# `  `
    从今天开始的每一天
    / e/ k8 v+ F: d5 \我都在接纳全部的自己和别人
    # n* h" {, ^8 p* {并且释放自己内心的不安和恐惧- e: c4 s) Z$ j) M* l3 W+ m
    我变得越来越平安和幸福/ {- f* ^& j! ]8 T8 s$ l4 N) H9 ^7 z
    * v, G7 T: E' J& j. N
    从今天开始的每一天) U& u& ]7 F6 f8 p) S; Z4 V
    我和周围的人们相处和谐& L; Q* K4 N& D- x, i, E1 B
    我的脾气越来越好: H8 a( u, J7 z" V+ }) H4 T: N
    我的笑容越来越多# {" p  \& F& P+ |) e* F
    , c+ H* w: J- o8 x5 Z
    从今天开始的每一天
    4 o, j0 u0 M( r9 x我都会接受到宇宙的丰盛
    9 J  `9 X  P. S# Z2 |我的金钱也越来越丰足! c% `1 m0 u' k
    我的生活越来越美好和幸福* A/ |7 j* n2 c6 Q7 c0 C

    9 W6 v( G3 i* t/ B- Y从今天开始的每一天  H* t, ~" u/ q; B5 e
    我的内心充满了安详和慈悲; k0 j" f$ i, x8 X, C: ?
    我用柔和的语言和周围的人们说话6 y" @& b' [2 _2 J* M  ]# k, r  Z
    我的精力充沛,神清气爽
    ' ~* s; B' H( o: g0 o; m我越来越爱自己
    0 q3 O/ b& z- |也越来越爱我的家人
      \! E$ R! a( g7 L$ W% O, ^6 V
      B9 F0 u7 P. |( N. d从今天开始的每一天
    ' j* y& [( q" t( \) Y我会把一切都安排的井井有条
    . c) C# M( N! ?2 g4 a, l我的家里充满了欢声笑语
    5 F, G, m$ u3 d( M' o" {我的家是一个和乐幸福的家庭
    $ K6 D+ T& \- F: f/ o$ A, N我们享受着富足的生活以及快乐的日子
    : {' Z0 P1 X) \5 P   {1 F) `4 k( m* a
    从今天开始的每一天
    ! x0 E: ~$ c2 M9 ^0 a! L我都会拥有正念
    5 j! m6 A2 i; }: q3 E  ^; d; a. X并且在有了想法之后立即行动毫不拖延! {; n# t" |0 s. p7 J

    8 O6 ?0 t& T( Y从今天开始的每一天) j; ^! G4 w9 \, P) M5 U8 n
    我遇到的一切困难和障碍都会自然消退
    7 J2 h4 _& z) E只要我对它们心怀敬意并且从不抗拒8 K6 A9 Q8 {1 P
    它们很快就会变成我的顺缘
    ' k' }- H4 O2 o- q" u6 e- [; I & @2 O7 _) N4 D( Q8 [! A: r
    从今天开始的每一天
    ; N& v( Y# Y9 l1 O, i$ i我的家庭会甜甜蜜蜜+ t& N8 v" \/ W; [
    我会/已拥有最适合我的伴侣
    3 I" c6 f8 O& c7 K- @0 U% ]5 B5 S我的伴侣也会珍惜并且深爱着我
    $ X% C% s/ M8 C3 g& R- W2 D4 F9 w
    2 w& s: O8 S: \9 {" u: v从今天开始的每一天8 l8 A8 e5 N1 Y# r8 ^- }
    我将沉浸在无限美好的恩泽里
    ! _6 O1 O* G2 s9 d5 |即使我遇到了任何挫折
    ; ]. O0 H. H1 Q我知道它也是爱的表达
    - [# t# ~/ B4 p  s它将会很快过去: `7 M  P: Q  u' _

    4 \& |& h3 L! ^3 t3 `从今天开始的每一天
    ) e# i, V/ v% \/ E我恢复了童心
    ' a! Z4 S8 A0 g我开始对周围的一切感兴趣4 P% W2 @2 q4 l6 ?  A
    我喜欢和大自然在一起6 @, I% P; c5 @# H
    聆听它们的声音5 g( y! Q& h7 k! |
    我的身体越来越健康  P: G' b* h& r" N! N
    我的头脑敏锐! {) M0 }1 f  B9 U% _
    我身体的每一个细胞都会充满了生命力
    & A" E4 z: f: S# [1 K
    , q' [+ D8 F9 K+ l' }* P! _9 q从今天开始的每一天7 F1 e% N4 W5 s- U, ]+ w; \
    我浑身充满了美好的能量' J; {1 O5 ^" s- @0 j
    奇迹和爱都会一直伴随着我
    3 ?/ ~- V; {1 h" w2 ~+ Z
    2 _& D9 w$ H" O& i3 l7 S0 |从今天开始的每一天1 R( s, ~' ^. {
    我知道我已经成为了爱的使者
    / ~# e# }! h& l7 z2 N: n: c3 m) H我用最美好的温暖的语言传递内心的爱
    $ ~3 n$ d; E; N我用最真诚的祝愿
    7 _  ~& k0 q7 t  K让周围的一切都变得闪闪发光。 ! L2 X* }* [) F1 Z
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    2017-12-9 11:53
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    46#
     楼主| 发表于 2017-7-7 17:43:56 | 只看该作者
    $ C6 z4 |. G  B1 [+ @9 J) n
    送彩金娱乐平台服气的方法重要性在于三点
    3 d4 I- ^) g) n" x# q6 S! k9 x; z# ]2 [  L
         一是、服气有饱胀,饥饿就会不明显。9 N6 ]6 Q$ t9 p# w. J  Z# T* z

    ( Y2 K/ e. j2 K  F8 J' _     二是、服气胃里有空气进去保护胃肠。听过南老师讲座的都知道,不服气严重的会胃出血。
    : _2 s% p+ B& f+ f1 G$ g9 o5 Y3 q
    % J7 ]7 x7 N  Y0 {: }     三是、服气胃肠有空气,空气里有大量的氮。在胃肠里形成固氮菌,大家都知道有的植物就是靠固氮菌集收养分的,有科学表明,这种固氮菌在人体也能生成,空气的养分能合成氨基酸,人体也能吸收,所以清水送彩金娱乐平台是有科学依据的。$ h2 f4 C- G% h# x. H

    . N3 t. J2 y) C! m9 A5 }  k/ g
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    47#
     楼主| 发表于 2017-7-8 10:44:36 | 只看该作者
    本帖最后由 致虚守静 于 2017-7-8 19:07 编辑 5 o% f" X% p, o( j: x

    6 Q% q: {  x% t+ F9 d2017.7.80 c4 ]: [, b# O  d' `0 g

    1 D4 J( \% O2 K" Z0 r* Y这2天找了一些服气法的文章,很有受益。如往常,天天锻炼身体天天吃自己喜欢的食物。顺其自然。等待送彩金娱乐平台的那一天。
    , W  @$ y( }7 o* Z7 H. `服气方法
    3 E% Y+ G  D8 ]6 V' D$ W1,吞服灵气,口形半开,舌头平放内收,张口就吞,感觉到有汤元大的能量体进入腹部。
    5 p4 t2 l7 g  Q- n# S) s/ f2,采气,观想大自然精华之气进入体内,从八万四千毛孔进入体内,充满全身,全身充满能量,气,精气神充足!
    : J% o( V0 G2 J, ]3 ~6 T/ T
    + f) m$ d# f/ ^1 A9 {, m1 G& G
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    2017-12-9 11:53
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    48#
     楼主| 发表于 2017-7-9 12:01:25 | 只看该作者
    本帖最后由 致虚守静 于 2017-7-9 12:03 编辑
    ) Y# ?8 p- a( j* E
    ( W. W. `+ R0 n  `+ r2017.7.8
    1 S$ R, V9 x' Y% p- p在论坛里看到一篇关于呼吸的文章,觉得很好,特录之学之。
    5 p* Y- m9 B% ^/ h2 {' {- G呼吸的重要性
    - m# E. H* D7 j6 }3 ~我们修炼,不管是佛门的、道门的、儒门的,都要掌握“止息法门”;息特指修道人的呼吸往来,我们现在还谈不上息。我们的呼吸主要跟空气里的氧气打交道,一呼一吸到达肺里,横膈膜以上而已,庄子说:“真人之息以踵,众人之息以喉。”这个在佛学里叫“风”。所以我们现在也要练呼吸,以便“由风入息”,最后达到“息停脉住”真正入定。进入无为法的修炼,也就进了金丹大道的门了。) ~. g- d# V4 G
    " @/ q. Y* l" t$ {' ]
      现在,我们练的时候,不要平均呼吸。什么叫平均呼吸?吸三下,吐三下;一二三吸,一二三吐,不要这样练,这样练不出功夫来。我们练的时候要练“差额呼吸”,这种“差额呼吸法”,在佛教里面就叫“安般法门”。我们现在练差额呼吸,就是呼长吸短,意念管呼不管吸;或者反过来,吸长呼短,意念管吸不管呼。这两种方法,我们现在就要学会,吸长呼短,古人修道叫做“升阳法”;呼长吸短,古人修道叫做“降阴法”,都很关键。
    . ?( M* x3 P& n* f. k: N. b8 x4 c( z( M2 T
      具体修炼的时候,开始吸三下,慢慢地吸四下,再慢慢地吸五下,但是要自然,别憋气。我们现在还谈不上“练息”,现在算是“练风”,总之就是不要像平时那样平静呼吸,要差额呼吸,古代把练习呼吸的修道人叫“练气士”,就是这个原因。差额呼吸很重要,如果我们呼三下,吸三下,基本没有什么治病的效果,就是练气功效果也不好。那么凡是阳性病,太阳病、少阳病,比如发烧、脸红,一号脉是阳性的病,就用呼长吸短的办法来修炼治病;凡是阴性病,比如少阴病、厥阴病,脸色苍白,身上怕冷,那我们就用吸长呼短的办法修炼治病。所以,我们要是有高血压病,就以呼为主;低血压,就以吸为主——修炼内丹更要注意呼吸。& F3 I. Y; ~, q. F4 H, `

    + l" M$ H# l4 [3 j  现在公园里也有些人练吸呼,叫“吸吸呼”,我在地坛、天坛公园都看到有人在练。这个方法就是延长吸,然后要停。这样练,相当于做人体内部的“有氧运动”,做着做着会体内生热,而癌细胞怕热,癌细胞在特定的温度是不能存活的;而且我们知道“卫气”可以运用意念引领,卫气卫气,能护卫我们的身体,那么我们延长吸来呼吸,再意守相应的病患部位,就能让身体的某个局部温度升高。原来我曾开过一家防癌治癌的医院,前后开了七年,我当时兼任医院院长,防癌治癌就用这种方法,呼吸法门运用得当,是有效果的,比如吸吸呼呼停,然后脚跟着动。
    " K8 m$ D9 s  Z& L/ |3 E$ j5 S( l; s7 A1 ^& J" z& X# H8 p# E/ E/ Z
      我们修道,先这么练,练“风”;最后你能够达到“止息”的程度,这就是训练“止息”的方法。一开始练功打坐,我是一分钟呼吸两次,后来就是八九分钟一息了。所以毛主席在长江里游泳,他不是漂着的吗?他用的就是这个方法,他抢一口气,憋着,然后人就浮在水面上了。原先在昆明湖,就是颐和园里边那个湖,燕京大学有几个外国教授,能躺在水面上看报、抽烟,就是憋气、抢一口气而已——从这个方法开始,渐渐地“止息”。我们练呼吸的目的,最后是“止息”,也就是靠毛孔来呼吸,配合意念,可以达到“息停脉住”,这时候才算是真正得定了。
    ; q. Z6 d7 w2 @# R! L9 E" A0 ^9 J- e; v0 V7 g+ N% Z, L) a1 h
      我们修道,必定要训练呼吸,所以先要憋气,憋气在修道里面叫“屏息”。屏息,就是你拿一根线往针眼里穿的时候,你屏住呼吸不喘气,这就叫“屏息”;但是屏息只能算“入静”,不能算“入定”,只有息停脉住,达到毛孔呼吸,才能算真正入定。2 O. d% r8 H0 N
      _4 m7 E' N. B6 w; Q3 ]  k
      现在大家当一回“练气士”,具体修炼一下吐纳,就是呼吸的方法,佛教叫它安般法门,也就是“安那般那”;道家呢,就叫吐纳法。在我们初步修炼吐纳的时候,我们需要“正身”,就是调整姿势。正身我们之前讲过,正身要达到什么目的呢?达到不用正身了,不用调整姿势了。这样一来,你长期都堂堂正正的,姿势都是调整正确的,不讲正身了,这就到位了。说实话,正身真正到位了,你会觉得任何椅背都是多余的,也不喜欢腿抬高、跷二郎腿了,因为气脉通了。我们开始练,就非得讲正身,讲调整姿势,因为我们身不正,管道不通,气脉不通,所以调整姿势的目的是为了让气脉通。
      }2 |2 |8 u0 `) k, T1 S6 d
    ' w4 H7 f; H/ K' j) [2 F  现在我们复习一下“七支坐”,以及里边的二十六个要点。从做人的道理来讲,正身既是养生,也是做人,会养生就一定会处世。为什么?人在意诚身正的情况下,他虽然达不到“入定”,但至少是“入静”了;宁静以致远,在这种心情非常平静的情况下,人是非常理智的,待人接物,决策决定,协调用人,都是在脑子清醒的情况下做出的。所以,我们入世修道有一条做人的原则,就是凡是在激动的情况下,你不要作任何决定——比如,要跟人家签协议,要投资或者不投资,去不去这个地方,一定要心平静了再定。静能生定,定能生慧,所以我们说会养生必会做人,必会处世;会处世的人必会养生,就是这个意思。! n+ T) }4 X' x; U1 K

    , ?' @5 z9 p* ]) @7 h6 [% [0 F5 ]4 D  释迦佛讲法讲了四十九年,到最后,他跟他的弟子说:我老实告诉你们,我这一辈子给你们说法,其实我什么都没有说。(见《金刚经》:“若人言如来有所说法,即为谤佛,不能解我所说故。须菩提!说法者,无法可说,是名说法。”)这话,当时有的弟子明白了,有的弟子不明白。他的弟子阿难,后来就问了:“你老人家讲了四十九年了,还说什么也没讲,那你走了以后怎么办呢?我们向谁去求教?”释迦佛说了一句:“以觉者为师。”就是以觉悟的人为老师。后来,我们把这个“以觉者为师”就改成了“以戒为师”了,这个很麻烦。戒怎么能为师呢?那只是规范制度,它怎么做导师?岂不荒谬。你不吃肉了不说谎了,那不过是准备学费去找真正的导师学习,佛教密宗叫“修资粮”,资粮够了,才能够找到真正的“觉者”为师。现在的人动不动就觉得自己持了几条戒就很了不起,一脸佛相,满嘴佛话,看谁都不顺眼,逮谁就说谁,自命清高,神经兮兮,这哪里是修佛啊,明明是胡来嘛!真正修佛,就要“去妄念空”,不要妄想,念头要空掉,如果我们能让自己的胡思乱想靠边站,让自己的心猿孙悟空靠边,我们自然就修佛了,就这么简单。& x. T1 t# b( N. [- A8 c

    4 e" ^! D4 N% y+ Y) V- B9 n  呼吸在修行里为什么这么重要?因为呼吸和我们的思维息息相关——尤其是吸气,必然要影响中枢神经;其他五根(眼睛、鼻子、耳朵、嘴巴、皮肤)都要靠大脑的思维才能分辨思量,都需要通过意根(也就是大脑)来作用,所以,意根靠边站了,其他五根也就靠边站了,就能去妄念空,其性存焉。要想去妄念,口鼻就不能呼吸,口鼻里牙、舌、鼻窦等都是大神经,一呼吸必然刺激大脑思维,妄念纷飞,所以要止息。止息的最高的状态就是灭息,罗汉能达到灭尽定、灭受想定,这个才是修佛的正果。修道的人讲究拿根鸡毛粘在鼻子上,鸡毛不动这才能叫“入定”,鼻子一喘气就入不了定,因为中枢神经活动了,后天的妄念又开始纷飞了。3 |) v3 z3 A( d; H: V; \% j
    - y6 k7 t/ t# |) u7 ]5 y
      这个止息,说句实话,也不过是修小道。真正的大道是什么呢?就是金丹大道,得修炼内丹。明天给大家具体讲修炼内丹的方法,其实修炼内丹和修佛太一致了。张伯端张紫阳真人是道家全真教龙门派的南五祖,他就说过:佛家的修炼方法和道家的修炼方法太一致了,越高级越一致,只不过,在初练的时候,道家讲得更细致具体,而佛家就讲得笼统一些。比如,道家逐级讲炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道,对这四个阶段的前两个阶段讲得特别具体;而佛家就讲得很笼统,就讲暖、顶、忍、世,太笼统了。但是,到后面的高级阶段,佛家讲得更具体,而道家则讲得笼统。并不是它们不同,而是用的话语体系、修炼的方法略有区别而已。《金刚经》中说:“一切贤圣皆以无为法而有差别。”所谓“东方有圣人,西方有圣人,此心同,此理同”。像佛道两家,初级阶段都是以行善为主,都是在“修资粮”。就中国的广大群众来说,真正修佛修道的,实际上是非常一致的,不谋而合的;很多不同,有的确实是印度和中国的话语体系或者思维方式的不同造成的,但另外有很多不同,不客气地说,是人为的,是后人人为加上去的,所谓“门户之见,宗派之争”,这个跟真理就没什么关系了。
    . x5 D3 Z' M/ K8 i, _4 ?% p0 b
      所以我们不要去争论,修大道的人不跟人争,那些“我修炼的是佛家的,你修炼的是道家的,我就比你高”的说法,都是违背法教的。所谓“法法平等”,不要去争,认真修行,不要去争是非短长,时间长了,自然就能证明什么是对的、什么是不对的,这个也是修道当中涉及的做人道理。
    3 N& t, V" s3 q( [& _7 E: w2 W
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    2018-10-24 17:20
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    [LV.9]送彩金娱乐平台大学II

    49#
    发表于 2017-7-9 13:06:05 | 只看该作者
    有深度的好分享。又学到好多关于送彩金娱乐平台的知识。谢谢了!
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    2017-12-9 11:53
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    [LV.7]送彩金娱乐平台中学III

    50#
     楼主| 发表于 2017-7-10 10:21:33 | 只看该作者
    扬柳轻扬 发表于 2017-7-9 13:06
    - v- N5 D- G1 w& o有深度的好分享。又学到好多关于送彩金娱乐平台的知识。谢谢了!

    . m: W; O6 s3 |8 n" Y谢谢!3 s, Y; Q7 X  |8 ~
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    2017-12-9 11:53
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    51#
     楼主| 发表于 2017-7-10 10:26:26 | 只看该作者
    本帖最后由 致虚守静 于 2017-7-10 18:55 编辑
    + I! w7 S, X, l% t1 \6 Q
    3 G* ^5 o# \! I6 R) m* D2017.7.10
    3 V* I9 E5 {% u/ F( A) `# N今天节食一天。一切锻炼活动如常。太阳时常被云朵屏蔽了,然后又冒出来,烧烤着大地,很热很热,但是我种的辣椒需要阳光。中午有点饿,做“服气法”,睡了半小时。下午学习古典舞。& g8 P) c- G( l  |
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    2017-12-9 11:53
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    52#
     楼主| 发表于 2017-7-11 13:22:20 | 只看该作者
    2017.7.118 @( ?( |4 t) J0 C, q
    明天入伏,但是今天就很热了。今天改过午不食。锻炼如常。4 @3 N$ N1 S3 \. F; N3 T" H
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    2016-9-12 17:33
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    [LV.2]送彩金娱乐平台小学I

    53#
    发表于 2017-7-11 15:02:15 | 只看该作者
    日记写很棒哦,感恩分享,很遗憾没有看到楼主的照片哦,尝试着发一张自己的照片,也是送彩金娱乐平台前16项作业之一,期待看到更多送彩金娱乐平台日记和照片哦
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    2018-10-27 10:12
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    [LV.8]送彩金娱乐平台大学I

    54#
    发表于 2017-7-11 15:15:38 | 只看该作者
    对于不经常锻炼的人,天行健很重要,对于经常锻炼的人,练功和养德更重要!加油!
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    2017-12-9 11:53
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    55#
     楼主| 发表于 2017-7-12 10:51:06 | 只看该作者
    本帖最后由 致虚守静 于 2017-7-12 13:53 编辑
    ; c, L" z) k# I' V. m, E: j: O) t; y( |- f, Z, ]
    2017.7.12
    1 b4 g* ~/ G. U/ x( V" K龙腾服气法 简介龙腾服气法全部功法包括仰卧服气、采日精月华、气行周天、伐毛洗髓四部分。
    3 K1 Z& f! e( |7 s! M
    9 `! s; P# }" b  `8 l其中仰卧服气简单易操作,能在短期内达到自然送彩金娱乐平台效果,从而增加自身内气,推动气血运行,以达到强身健体、减肥祛病、美容延年的效果。
    2 s: i. |6 m3 \9 c( t, Z% X6 p+ m
    8 p! W0 {8 G" k, a! t仰卧服气功法如下:
    8 A! T" }  \9 B- g1,仰卧平躺在床上,枕高5-8厘米,双腿并拢,脚自然分开;双手虎口交叉,右手在上左手在下,放在下丹田上。
    1 g7 c0 c# a6 o
    ( I- C: Y3 C: C" a+ I2,闭眼;眼观鼻,口,上、中、下丹田,双腿合缝成一条直线后,全身放松,自然呼吸一分钟。
    ; G" _9 Q4 ?3 I+ b  ]' }4 ]0 M: G$ E  i, P- e4 G: h) `/ Q
    3,张口鼓腹部,吸一大口气,闭嘴如咽食物一样,吞气入下丹田,闭气数数30-50,后用鼻缓慢呼气,后吸津液咽津,自由呼吸9次。
    * Y3 q) h2 K3 K0 {% K  a! p$ a. H9 g4 z" R% Q3 X* \
    4,重复3做七次,每日三次,饭前做。. H5 R* ^) W0 w% o
    : M1 P3 Y; P) Y# _4 K
    5,服气七天为一周期,共七周,每周每次增加七次。' t1 R: r9 S* Z) g
      . w( i2 W9 k; h7 |% ?( a+ e) W
    # |! A" B, B- k4 R/ z
    七周圆满后会有气足不思食的状态,即可自然送彩金娱乐平台。5 K% y7 p4 K: ], G# s( u' e
      C$ R3 n5 T( m$ M+ ?
    文火采气采能。实行无形采气法:全身放松之后,可以随意想身体的任何部位往里吸气。
    + p% W2 n% i! f6 b0 S1 l武火采气采能。一般来说早晨面向东方,采东方生发之气,初生的朝气。站无极桩,大口大口往里吞,把它采入下丹田。一般喝的时候短,往下吞的时间长。1 k2 f7 ]7 _7 z  j0 i& h/ l
    服气之后,胃酸停止了分泌,当然即使少量的分泌,因为有气充满了胃,也不会有副作用。吞气,服气,食气,吞精津玉液。) F9 v/ W/ n9 A3 h1 k

    ! p1 ?8 O6 Y# U+ O- L
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    [LV.7]送彩金娱乐平台中学III

    56#
     楼主| 发表于 2017-7-12 10:51:30 | 只看该作者
    水珠爱楚楚 发表于 2017-7-11 15:02 4 P  D# [2 {* d& t2 z
    日记写很棒哦,感恩分享,很遗憾没有看到楼主的照片哦,尝试着发一张自己的照片,也是送彩金娱乐平台前16项作业之一, ...

    ( v/ n8 a# d9 s/ `. n谢谢啦!
    ( [- d; u! j$ U: a+ d4 X; }6 H% I
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    [LV.7]送彩金娱乐平台中学III

    57#
     楼主| 发表于 2017-7-12 10:51:48 | 只看该作者
    风动的日子 发表于 2017-7-11 15:15 & v- B, Q. O- [; r8 `
    对于不经常锻炼的人,天行健很重要,对于经常锻炼的人,练功和养德更重要!加油!

    9 J; j( W% E( R7 J2 D7 _( b谢谢啦!( f+ }6 V) z# k9 Y" }( u
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    58#
     楼主| 发表于 2017-7-12 13:37:18 | 只看该作者
    今天才明白,气足不思食,应该是送彩金娱乐平台的最高境界,是身体主动的送彩金娱乐平台,而不是被动的送彩金娱乐平台。从现在开始,服气。" b2 s) v* u' G. Y, \7 |
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    2017-8-4 11:06
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    59#
    发表于 2017-7-12 15:54:44 | 只看该作者
    恭喜你这么快就进入状态
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     楼主| 发表于 2017-7-13 10:44:05 | 只看该作者
    中国红 发表于 2017-7-12 15:54 8 @4 b! B; E4 ?9 l: {7 w3 L4 b
    恭喜你这么快就进入状态

    ! Z( [* A! L$ F  H1 X) k6 _% }, m谢谢啦!$ M5 J+ B5 h/ h# e; n
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