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楼主: 蓝妹妹
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蓝妹妹的第二次送彩金娱乐平台日记(认识最好的自己)

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  • TA的每日心情

    2017-6-15 11:22
  • 签到天数: 29 天

    [LV.4]送彩金娱乐平台小学III

    41#
    发表于 2017-1-16 10:19:59 | 只看该作者
    蓝妹妹 发表于 2016-12-24 11:577 U" ?* Q- }, M9 B' k1 x- g' d& G
    12月23日 送彩金娱乐平台第二天
    3 F# G! L  I% F+ g# }, l6 }      体重居然比前一天减少了2.2斤,体脂减少0,5,水份涨了0,4,肌肉涨了0.2,BMI指 ...

    6 }0 R1 d0 R) _* g& d+ [. K好手艺啊,大赞一个
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  • TA的每日心情

    10 小时前
  • 签到天数: 423 天

    [LV.9]送彩金娱乐平台大学II

    42#
     楼主| 发表于 2017-1-16 15:54:05 | 只看该作者
    鲁欢颜 发表于 2017-1-16 10:17
    - ?% i/ M. E' ?7 g5 E1 W5 j5 D谢谢分享,你好棒哦。

    % P* c' \5 n2 J4 u4 _3 N谢谢你的支持与鼓励!这次送彩金娱乐平台的变数太多,只能随缘了。
    ; N; f' T1 B  G, E
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  • TA的每日心情

    10 小时前
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    [LV.9]送彩金娱乐平台大学II

    43#
     楼主| 发表于 2017-1-16 16:00:08 | 只看该作者
    鲁欢颜 发表于 2017-1-16 10:19 , D9 K6 D; V# ~; r! u
    好手艺啊,大赞一个

    2 z3 R" K6 f  h7 |; c% e谢谢你!我喜欢尝试做不同的美食,西点、中餐、肉类等,看着家人和同事吃得开心,特有成就感7 d' R, _) o* ^, X$ `' _5 h8 x
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  • TA的每日心情

    10 小时前
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    [LV.9]送彩金娱乐平台大学II

    44#
     楼主| 发表于 2017-1-16 17:05:12 | 只看该作者
    2017年1月15日   送彩金娱乐平台第二十一天
    0 |% N& B' D- j2 ?5 B       今天早晨6点钟起床,将昨晚做的8寸枣泥蛋糕胚裱花,婆婆要去参加85岁的三姨妈的生日聚餐,蛋糕上写了一个大大的寿字,就再也放不了任何水果了。婆婆后来说我的蛋糕引起了轰动,宾客们纷纷拍照,令我遗憾的是,他们分吃了买来的蛋糕,没舍得吃我做的动物奶油裱花的枣泥蛋糕。
    5 T2 V, r, K: O8 {: y      
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  • TA的每日心情

    2017-12-8 16:32
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    [LV.8]送彩金娱乐平台大学I

    45#
    发表于 2017-1-16 21:16:06 | 只看该作者
    感谢分享
    * N+ F1 b+ \3 ^. e) C2 f' Z; Z  h
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  • TA的每日心情

    10 小时前
  • 签到天数: 423 天

    [LV.9]送彩金娱乐平台大学II

    46#
     楼主| 发表于 2017-1-16 23:16:20 | 只看该作者
    本帖最后由 蓝妹妹 于 2017-1-17 21:13 编辑 1 C  z8 P% O% K
    / z/ i# b, U. Q/ I; o9 p7 S1 y# C
    2017年1月16日   送彩金娱乐平台第二十二天$ H3 N" g* {5 w0 T
          今天早上快走40分钟,练功服气和九式,给老公和侄女做了早餐,又准备好了他们的午饭(米饭和红烧羊肉,萝卜)。      下午有快递打来电话,是淘宝买的跑步机快送到了,回家时正遇上单元唯一的电梯在维修,所幸跑步机送到时电梯已修好。7 H8 o# i& J* Y: V: U! w0 o# l
          晚上自己安装时发现跑步机右侧立柱的螺母和安装孔的位置不匹配,配置的螺钉够不到螺母,联系客服说让我第二天咨询售后。不过跑步机已经可以运行了,只是稳妥起见先使用快走功能。! m+ V% j0 Z% V3 F
          这几天并不饿,但是总会吃点果仁等零食,是不是受了胡老师的影响呢?{:7_141:}, x; j! D5 W  \, q/ D) ^. V7 z9 @/ W

    2 b8 E! ~& m* z- B6 ]: d3 Z8 R' J) P: q/ J3 ]# n
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  • TA的每日心情

    10 小时前
  • 签到天数: 423 天

    [LV.9]送彩金娱乐平台大学II

    47#
     楼主| 发表于 2017-1-16 23:16:21 | 只看该作者
    本帖最后由 蓝妹妹 于 2017-1-17 21:28 编辑
    & X5 s8 [5 h8 o9 w
    " ?; X( I* v2 H, g+ y2017年1月17日   送彩金娱乐平台第二十三天
    , [4 g6 f) x8 S$ c" O      今早用跑步机快走并读经30分钟,效果不错,联系跑步机售后,说是春运期间不能发快递,让我们自己购买合适长度的螺钉,售后再补偿一定费用,与我们设想的解决方案一致。凡事不用追求完美,能用即可。6 }6 q2 ~2 F  e  o6 g5 v# l0 y+ b
          以前每二三周老公都要让我给他拔白发,一次50-60根,从12月份老公送彩金娱乐平台期间拔过一次后(不多,还有两根白发下部是黑的),他一直没找我帮他拔白头发了,今天问他,他说因为没太发现白头发;老公也说,同事们问他的头发是不是染过了,因为白头发少了,他也觉得是送彩金娱乐平台让白发变黑了。老公是处女座,喜欢追求完美,以前每次都是让我拔他看得见的白发{:7_141:}。      # Y2 Q/ o2 M( h* R: n0 K* A% n
          补上周日做的8寸枣泥动物奶油裱花蛋糕和枣泥蛋糕:( X& W' ]' X; y7 ^4 c" v
          
    5 Z! y5 g+ B6 N6 _      
    " |' C! u! z2 T

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    心灵手巧蓝妹妹。  详情 回复 发表于 2017-1-23 11:51
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    10 小时前
  • 签到天数: 423 天

    [LV.9]送彩金娱乐平台大学II

    48#
     楼主| 发表于 2017-1-17 10:53:11 | 只看该作者
    辽一鐘中 发表于 2017-1-16 21:16 3 P" U/ _# G+ I2 g3 d! s* z2 U
    感谢分享
    / Y3 Y' \: k  W% s% B& J: o
    谢谢你的关注和鼓励!! R3 s" B2 K6 L2 A
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  • TA的每日心情

    2018-2-23 07:30
  • 签到天数: 99 天

    [LV.6]送彩金娱乐平台中学II

    49#
    发表于 2017-1-18 10:00:39 | 只看该作者
    分享的太棒了,向你学习!
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  • TA的每日心情

    10 小时前
  • 签到天数: 423 天

    [LV.9]送彩金娱乐平台大学II

    50#
     楼主| 发表于 2017-1-18 10:19:09 | 只看该作者
    沪大爱无痕 发表于 2017-1-18 10:00 , a  r# i5 [& M6 s: K
    分享的太棒了,向你学习!

    - o, }4 m$ ~0 o) q1 F谢谢你的支持与鼓励!你也可以做到的,加油!, A0 m) k' x: z$ l3 `& j, \
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  • TA的每日心情

    10 小时前
  • 签到天数: 423 天

    [LV.9]送彩金娱乐平台大学II

    51#
     楼主| 发表于 2017-1-18 10:50:39 | 只看该作者
    本帖最后由 蓝妹妹 于 2017-1-18 22:21 编辑
    ; P( v4 K2 N$ e. R" B+ x, }0 p5 t, U7 N
    2017年1月18日  送彩金娱乐平台第二十四天' Z# d# P+ S* l" k: b, _
          今早做好早餐后,他们吃饭时,我在跑步机上快走了50分钟,大约5公里,出了一身汗,消耗了350千卡,奖励自己吃了十几颗花生米。上午排便3次,超过不送彩金娱乐平台时的量,颜色正常,是我这几天花生等零食吃多了吗?
    % d% ~1 F' A7 r% {      晚上也吃了猕猴桃、苹果、红枣、花生等零食,为了补偿,一边听IS语音课,一边在跑步机上快走了50分钟,全天快走了10公里,共消耗了热量700千卡。4 V& Q' x8 T. k, P$ z6 v# Y
          昨晚第一次参加了单位旗袍秀的走步练习,感觉不错,她们也说我第一次就走得很好。我以前买过好几身旗袍,让我妈给我收收腰,年后能在练习时穿着过过瘾了。) A6 e- K5 O; _; T
          前几天还买了套比基尼泳衣,打算以后游泳或泡温泉时穿。感谢龙腾,让我做了以前做梦都想不到的事!; Y% `: F8 o+ m6 A" [9 f

    点评

    蓝老师你好,看到你分享的日记中经常提到会吃适量的核桃,大枣类的干果坚果,这样是不是叫半送彩金娱乐平台?  详情 回复 发表于 2018-7-30 13:23
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  • TA的每日心情

    2015-8-1 09:58
  • 签到天数: 3 天

    [LV.2]送彩金娱乐平台小学I

    52#
    发表于 2017-1-18 16:57:27 | 只看该作者
    看样子很多人受了我的影响,不好意思啊,不过吃点零食也没关系,不追求完美。{:7_135:}

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    为何一次发了两遍?  发表于 2017-1-18 19:52
    胡老师,这次明显比第一次零食吃得多,是不是心理给了自己暗示?看来要加强运动弥补了,晚上一边听课一边跑步机快走。  发表于 2017-1-18 19:51
    胡老师,这次明显比第一次零食吃得多,是不是心理给了自己暗示?看来要加强运动弥补了,晚上一边听课一边跑步机快走。  发表于 2017-1-18 19:51
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  • TA的每日心情

    2016-4-22 15:11
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]送彩金娱乐平台初学

    53#
    发表于 2017-1-20 17:52:27 | 只看该作者
    我现在也经常偷吃,而且心安理得~~哈哈~~{:7_150:}
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  • TA的每日心情

    10 小时前
  • 签到天数: 423 天

    [LV.9]送彩金娱乐平台大学II

    54#
     楼主| 发表于 2017-1-20 17:53:10 | 只看该作者
    2017年1月19日 送彩金娱乐平台第二十五天* o' S+ r0 v: K# o
            早晨练功和服气,全天在跑步机上快走了90分钟,9公里多,晚上一边看掌门一边快走。老公也在看电视时快走了半个小时,说比室外走出汗快和多,我说他在室外那叫散步,不算快走。这下运动时间有了保障。, T7 d2 C" C- p* L6 X- }
            今天中午吃了一些葡萄,肠胃下午有些不适,晚上对肠胃做大爱之后好些了,只是嘴里有些发苦。这几天零食吃得有些杂了,这两天深睡眠时间减少估计于此有关,明天要减少一些。
    * z6 ?. I! t. y; a
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    10 小时前
  • 签到天数: 423 天

    [LV.9]送彩金娱乐平台大学II

    55#
     楼主| 发表于 2017-1-20 17:54:53 | 只看该作者
    欢喜自在 发表于 2017-1-20 17:52
    6 z, l4 ^5 a/ P# b, ^0 f9 s4 X: H我现在也经常偷吃,而且心安理得~~哈哈~~
    + C6 g* l4 t( r; g8 p( c
    看来我们都受了胡老师的影响啊% x9 L( ~. y' r& A2 e# M
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  • TA的每日心情

    2018-4-24 21:03
  • 签到天数: 102 天

    [LV.6]送彩金娱乐平台中学II

    56#
    发表于 2017-1-20 20:24:42 | 只看该作者
    蓝妹妹你真棒,还在辟着呢。送彩金娱乐平台偶像噢!为你加油!

    点评

    平和,你好!谢谢你的支持和鼓励!只是最近诱惑太多,虽没吃正餐,但零食吃了很多,送彩金娱乐平台其实变成了减食,效果也打了折扣,好在运动加强了,稍稍弥补了一下。  发表于 2017-1-21 06:46
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  • TA的每日心情

    11 小时前
  • 签到天数: 602 天

    [LV.9]送彩金娱乐平台大学II

    57#
    发表于 2017-1-20 21:13:32 | 只看该作者
    我们龙腾的送彩金娱乐平台高人太多了,向大家学习。蓝妹妹你买的破壁机是什么牌子的,还有你说的体脂称我也比较感兴趣,我属于偏胖的。谢谢!/ k2 ?& u& F4 T

    点评

    这两个牌子的破壁机和体脂称经过对比,我认为在淘宝上性价比较高,你也可以比较一下。 谢谢你的关注和鼓励!只要活用大爱健身法,就能达到所要的结果,送彩金娱乐平台瘦身太简单了,祝你成功!  发表于 2017-1-21 06:53
    淘宝上买的:破壁机是奥克斯AUX,多功能加热的;体脂称是美恩牌的,有两种型号。可根据需要选择。  发表于 2017-1-21 06:42
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  • TA的每日心情

    10 小时前
  • 签到天数: 423 天

    [LV.9]送彩金娱乐平台大学II

    58#
     楼主| 发表于 2017-1-21 11:28:14 | 只看该作者
    2017年1月20日 送彩金娱乐平台第二十六天9 y% k3 w1 F* x% v+ Y
           今早起来,肠胃很不舒服,嘴里更苦了。早上练功,之后在跑步机上快走了50分钟,准备好老公和侄女的早饭后,他们吃饭时,为他们准备带的午饭(用单位食堂买的土鸡做的大盘鸡)。
    4 R) \/ Y& o- _3 U0 Y+ ^       今天欢喜自在说她送彩金娱乐平台时心安理得地偷吃,哈哈,看来受胡老师影响的不在少数{:7_141:}。晚上几个朋友一起聚餐,吃火锅,我吃了些蔬菜,没吃肉类。但即便这样,晚上回来后也让我本已不适的肠胃更加叽里咕噜作响,牠们在向我抗议!我赶紧对牠们做了大爱,表达了歉意,并希望牠们将不需要的东西尽快排出,症状缓解之后又在跑步机上快走了半个小时,完成了当天的运动量。
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  • TA的每日心情

    10 小时前
  • 签到天数: 423 天

    [LV.9]送彩金娱乐平台大学II

    59#
     楼主| 发表于 2017-1-21 11:52:15 | 只看该作者
    2017年1月21日 送彩金娱乐平台第二十七天' t( @# y: g1 z+ ^+ i
          今早排便3-4次,肠胃将不需要的东西排出后,舒适了很多,,体重也减少了近2斤。今天我要杜绝零食,不给牠们增加负担,只喝些水,让他们好好休息一下。一晚的深度睡眠不到两个小时,这是昨晚的火锅惹的祸,肠胃已经适应了过午不食的习惯。/ s1 ~4 w, y/ g
          已上哈工大大三的侄女,正在西安学雅思,天天上课,晚上回家就想睡觉,她好奇的问我送彩金娱乐平台的原理,她说也想尝试一下,我奇怪她不胖不瘦为何要学送彩金娱乐平台,她说不吃饭可以省出更多的时间用于学习{:7_135:}
    # R) S4 R3 j' s) {1 Q# Z      昨天有人对我用的破壁机和体脂称感兴趣,给她回复了品牌(不算给他们打广告吧?!这是我经过比较后选的性价比和灵敏度都好的产品)后,我又买了一个破壁机(前一个给老妈当生日礼物了),节后侄女上雅思课时就能喝到爱喝的豆浆和米糊了。

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    可否也告诉我破壁机的品牌?  详情 回复 发表于 2018-9-4 15:22
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  • TA的每日心情

    8 小时前
  • 签到天数: 484 天

    [LV.9]送彩金娱乐平台大学II

    60#
    发表于 2017-1-21 20:23:22 | 只看该作者
    蓝妹妹你真棒继续加油爱你哦

    点评

    亲爱的萍儿,谢谢你的鼓励!你们也都很棒的,而且这次送彩金娱乐平台比我坚持得好,爱你们!  发表于 2017-1-21 23:23
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